En aquest curs veurem Què És La Força, en quines magnituds s'expressa i de què depèn, quins són les seves manifestacions i efectes d'entrenament i com podem manipular els tipus de resistències per aconseguir els nostres objectius d'entrenament.

Com a variants de tipus de càrrega, ens centrarem en les Càrregues Inercials (disc inercial i corriola cònica) per entendre què ens aporten en l'àmbit de l'entrenament i com es controla la càrrega, així com les aplicacions d'aquests tipus de càrregues a l'Entrenament Funcional i les seves possibles progressions.

# L'alumne serà́ capaç de diferenciar els tipus de càrrega en l'entrenament de la força i entendre què característiques i aplicacions té cadascun.

# L'alumne també serà capaç d'aplicar protocols d'entrenament funcional amb resistències 
inercials (disc inercial i corriola cònica), així com quantificar les càrregues tant en força com en 
potència.

# L'alumne experimentarà mitjançant la pràctica les estratègies de progressió segons els criteris de l'entrenament funcional en els diferents mitjans d'entrenament.