En este curso veremos Qué Es La Fuerza, En qué magnitudes se expresa y de qué depende, cuáles son sus manifestaciones y efectos de entrenamiento y cómo podemos manipular los tipos de resistencias para lograr nuestros objetivos de entrenamiento.

Como variantes de tipo de carga, nos centraremos en las cargas inerciales (Disco inercial y polea cónica) para entender qué nos aportan en el ámbito del entrenamiento y cómo se controla la carga, así como las aplicaciones de este tipo de cargas en el Entrenamiento Funcional y sus posibles progresiones.

# El alumno será capaz de diferenciar los tipos de carga en el entrenamiento de la fuerza y ​​entender qué características y aplicaciones tiene cada uno.

# El alumno también será capaz de aplicar protocolos de entrenamiento funcional con resistencias inerciales (disco inercial y polea cónica), así como cuantificar las cargas tanto en fuerza como en potencia.

# El alumno experimentará mediante la práctica las estrategias de progresión según los criterios del entrenamiento funcional en los diferentes medios de entrenamiento.